Сегодня мы приготовили кое-что особенное — новую практику, которую не только можно, но даже нужно выполнять стоя. Такого в нашем приложении ещё не было.
В большинстве уроков мы используем сидячую, лежачую или свободную позу, потому что это помогает расслабиться, отпустить физическое и эмоциональное напряжение.
Новая практика «Центрирование» нужна для других случаев — когда нужно быстро собраться, настроиться на действие и привести себя в более уверенное состояние.
Это отличный способ подготовиться к важным делам, непростым разговорам и любым событиям, которые нужно встретить с ясным умом и уравновешенными эмоциями.
Всё упражнение строится именно вокруг устойчивой позы, которая приведёт тело и сознание в полную готовность. Почти как гимнастика, только без резких движений.
Запустите новую практику «Центрирование» и будьте готовы к любым ситуациям 🕴
