Медитация после тренировки

Весна! Можно чаще выходить на пробежку, доставать с балкона велосипеды, покупать абонементы в спортзал и готовиться к пляжному сезону. Перед тренировками следует делать разминку, а завершать упражнения — специальной спортивной медитацией.

Мы выпустили сингл «После тренировки», который поможет перевести дух и снять напряжение в мышцах. Его можно применять сразу после пробежки или воркаута. Десять минут наедине с собой, и снова чувствуешь себя лёгким как пёрышко.

Попробуйте сами: найдите спокойное место, запустите приложение Практика и послушайте медитацию «После тренировки»

Установите приложение Практика на свой смартфон и медитируйте с нашим гидом.

Другие полезные статьи