Медитация на прогулке 🚶‍♀️

Кто бы мог подумать, что в 2020 году прогулки превратятся в настоящую роскошь? Все мы долго сидели дома и соскучились по свежему воздуху, но первый день лета принёс хорошую новость — можно гулять хотя бы пару раз в неделю 😊

Мы давно ждали этого момента и приготовили специальную прогулочную медитацию. Она превращает обычный променад в настоящее приключение — помогает разглядеть новые детали, цвета, звуки и даже запахи.

Во время этой медитации не нужно сидеть с закрытыми глазами. Вы просто идёте в привычном ритме и наблюдаете за окружающим миром, а наш гид подсказывает, куда направить фокус внимания.

Скачайте приложение практика, наденьте наушники и попробуйте сингл Осознанная прогулка. Главное — не забывайте про социальную дистанцию и мойте руки 🤗

Установите приложение Практика на свой смартфон и медитируйте с нашим гидом.

Другие полезные статьи