Бывают дни, когда мы точно знаем, чего хотим от очередной медитации. В такие моменты не нужен даже гид, потому что лучшим гидом становимся мы сами.
Мы сами решаем, как пройдёт практика: сидя или лёжа, с открытыми глазами, в покое или движении. Сами задаём ритм, выбираем позу и технику осознанности.
Единственное, что хочется добавить — это подходящий саундтрек. И теперь его можно найти прямо в нашем приложении — в наборе «Музыка для медитации».
В набор входит 10 композиций по 10 минут. Они идеально подойдут для ежедневной практики и помогут создать нужное настроение для любой ситуации.
А ещё «Музыка для медитации» поможет сохранить статистику занятий, даже когда вы хотите провести практику в своём стиле — без инструкций и гида.
Желаем вам приятных и полезных моментов 🤗
